1、不與刺激性食物同食

服用燕窩期內(nèi)少吃辛辣食物高熱量食物，由于燕窩帶有較多的蛋白，因而在吃燕窩的情況下，還要少吃酸堿性的東西，*少要防止另外吃。

2、不與煙同食

吃燕窩的情況下不必吸煙或是少吸煙，另外要防止二手煙。

3、繞開(kāi)吃藥時(shí)間

在服食其他**藥物的情況下，無(wú)論是中藥西藥，期內(nèi)都能夠吃燕窩，僅僅要防止另外吃，一般要分隔一兩個(gè)鐘頭。

4、繞開(kāi)茶葉茶

吃燕窩要防止另外飲茶，由于荼葉里邊帶有茶酸，會(huì)毀壞燕窩的營(yíng)養(yǎng)，*好是就分隔1鐘頭再喝。

5、少吃多餐

吃燕窩注重少食多餐，維持定期進(jìn)餐，干燕窩每一次3-5克，即食燕窩每一次20-30克上下，要空肚服用，每天一次或是二天一次，夜里空腹服完入睡*好是。

作用

1、提升身體免疫力

燕窩中有一種推動(dòng)有絲**原的成份，能夠推動(dòng)網(wǎng)織紅細(xì)胞有絲**，網(wǎng)織紅細(xì)胞是人體中關(guān)鍵的細(xì)胞免疫，孕婦服用后能夠推動(dòng)網(wǎng)織紅細(xì)胞的有絲**，提升人體的抵抗能力。

2、維護(hù)胎寶寶

在好長(zhǎng)時(shí)間以前在我國(guó)就會(huì)有服用燕窩安胎、養(yǎng)胎的歷史淵源，因此，這也是燕窩一直遭受青睞的歷史淵源，在許多地區(qū)，孕婦服用燕窩早已變成了懷孕期間風(fēng)俗習(xí)慣，協(xié)助懷孕期間安胎、養(yǎng)胎。

3、養(yǎng)顏美容

燕窩中帶有許多碳水化合物和膠原蛋**，孕婦在懷孕期間服用能夠補(bǔ)充身體外流的碳水化合物和膠原蛋**，還能減輕由于懷孕造成的皮膚干、便秘等問(wèn)題。

4、預(yù)防妊娠紋

懷孕之后*反感的莫過(guò)身上出現(xiàn)了反感的妊娠紋，而燕窩中帶有一種活性多肽，可以刺激性細(xì)胞的**和繁衍，加快細(xì)胞的分化，補(bǔ)充人體外流的膠原蛋**，修補(bǔ)損傷皮膚，防止懷孕期間妊娠紋。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分

燕窩中帶有很多的黏蛋白、糖蛋白、礦物，及其豐富多彩的生物活性成份，孕婦在懷孕期間服用能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，推動(dòng)人體基礎(chǔ)代謝。